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Foto do escritorFlávio Oliveira

4 Segredos para Venceres Mais Duelos 1v1 Contra os Teus Adversários


Quem não se delicia com os dribles complexos do Neymar, com as fintas de corpo do Messi ou com a capacidade de aceleração do Mbappé. Os dribles são parte integrante de um espetáculo de futebol empregando emoção e diversão em cada ação. Por outro lado, superar um defesa de uma forma consistente e eficaz requer muito treino, persistência e confiança.

Para um total de 90 minutos de jogo, cada jogador não detém a posse de bola por mais de 80 segundos (total por jogo), intervindo sobre esta entre 30 a 50 vezes (variação determinada pelas funções táticas dos jogadores, dentro da organização da equipa) (Castelo 2009).

O drible possui uma correlação com a forma como o atleta avalia a ação em que está envolvido e o gesto que opta, nesta perspetiva as decisões que cada jogador toma poderão ser decisivas no jogo.


O drible é constituído por quatro momentos essenciais:


1. Análise da situação


Possuir a perceção do que está à tua volta e orientar as tuas ações é o ponto de partida para superares um defesa. Com o intuito de poderes extrair benefício é importante que enquadres e orientes as tuas ações para uma situação que proporcione vantagem sobre o defesa. Existe uma panóplia de situações que deves atender, tais como:


· Ter perceção espacial;

· O espaço que usufruis para tomar a decisão;

· Ter em atenção o posicionamento do defesa e dos teus colegas;

· Se existe cobertura defensiva adversária;

· Qual a postura corporal do defesa e como coloca os seus apoios.


2. Execução do drible


Após teres consciência das variáveis que te rodeiam, estás em condições de confrontar o defesa. A abordagem ao defesa deve ser efetuada através de uma condução curta e com a bola perto do teu pé, com o intuito de atingir um maior controle sobre esta, proporcionando-te ainda, a possibilidade de realizares um movimento repentino com o objetivo de teres a oportunidade de te deslocares para qualquer direção.

Nesta aproximação, é importante emitires um conjunto de “falsos sinais” para tornar a ação dos defesas mais difícil, tentares enganar o adversário com o intuito de o desequilibrar e aliciar o defesa a ganhar a bola para depois sair por outro lado.

Existem alguns momentos que podes tirar vantagem em relação ao defesa, onde se destacam:


· O momento da contenção por parte do defesa;

· O posicionamento das suas pernas;

· O posicionamento do seu corpo na ação;

· Exploração do pé de apoio do defesa.

3. Timing da ação


Atletas fortes em situações 1v1 reconhecem o momento exato ou ajustam a sua decisão em função do problema. O timing da ação marca o momento oportuno para realizar o drible.

Por exemplo, numa situação de contenção por parte do defesa, este tem uma tendência de deslocar-se para atrás, e existe um momento que ele vai ter que parar a sua marcha e executar uma tentativa para desarmar o seu opositor, este momento poderá ser essencial para ultrapassar o defesa, um apoio mal colocado, um posicionamento deficiente poderá oferecer-te a oportunidade de avançares com a bola.

É importante teres em mente que o defesa possui o seu raio de ação no momento que irá tentar efetuar o desarme, no momento dessa abordagem deves ter isso em conta, por isso é importante calcular bem a distância entre os dois.


4. Aceleração


Após aproveitares o momentâneo desequilíbrio em que se encontra o defesa, é importante tomares uma decisão e conduzir a bola para um dos lados, proporcionando-te a oportunidade de deixar para trás o defesa e acelerares o mais rápido possível.

Nesta fase, o teu jogo de braços ganha contornos muito importantes, ele será fundamental no momento de evitar a aproximação e a tentativa de recuperação por parte do defesa. Nesta etapa, é vital teres em atenção os seguintes pressupostos:


· Percepção do espaço existente atrás do defesa;

· Se tens espaços livres;

· Se existe uma cobertura defensiva por parte do adversário;

· Se a tua ação vai ser precedida de passe, remate, condução ou outro drible.


Para concluíres este processo podes recorrer a dribles simples, complexos, fintas de corpo ou simplesmente uma condução rápida para ultrapassar o adversário.



Em suma, o drible assume um papel preponderante num jogo de futebol, proporcionando progressão no terreno de jogo, o desbloqueio de defesas compactas e é propício à criação de desiquilibrios ofensivos.

Nesta ação não devemos dissociar o aspecto técnico (boa relação com a bola e criatividade) do aspeto tático (tomada de decisão) e mental (confiança).


Como se costuma dizer “ter sorte dá muito trabalho”, começa já a treinar e tem estes quatro momentos presentes na hora de tentares vencer os teus opositores em situações 1v1.


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