Queres tornar-te um defesa central melhor?

Se tivermos em atenção a premissa que constata que uma equipa começa a construir-se a partir de trás, podemos afirmar que se uma equipa tiver uma defesa sólida, será um excelente prelúdio para construir uma estrutura segura e estável.

Os defesas centrais modernos são caracterizados pela sua polivalência, tanto no processo defensivo como no processo ofensivo, configurando-se como elementos essenciais no rendimento da equipa durante um jogo. A sua ocupação no terreno de jogo pode determinar conceções, sinergias, paradigmas de comunicação ou interceções (Castelo, 2009).

A relação existente com os restantes companheiros de equipa torna-se essencial, bem como a comunicação estabelecida entre os distintos intervenientes. Esta comunicação concretiza-se através da bola e das ações técnico-táticas existentes.

Se contemplarmos que a presença do adversário é uma constante no jogo, é fundamental que o defesa tente manter o equilíbrio da equipa e procure recuperar a posse e a proteção da sua baliza. Um jogo de futebol é caracterizado pelas inúmeras e distintas variabilidades existentes, estas situações fomentam a adaptação constante por parte do defesa central.

Para incrementares o teu desempenho na posição de defesa central, deves concentrar-te nas seguintes ações durante os processos:

Durante o Processo Ofensivo

1. Coordenação das Ações

Se cooperares e coordenares as tuas ações com os teus colegas do setor defensivo irás obter um grande benefício, essencialmente quando um deles se incorpora no processo ofensivo da equipa.

2. Ajustar o Posicionamento

Terás de ajustar, aproximar-te/afastar-te da linha de meio-campo, diminuindo/aumentando assim a profundidade da tua equipa.

3. Extrair vantagem do Posicionamento Central

É importante possuíres a capacidade de extrair benefício resultante da tua posição no corredor central, esta irá proporcionar-te inúmeras vantagens oferecendo-te boas condições para servir os teus colegas que jogam nos corredores (médios exteriores, extremos ou defesas laterais).

4. Capacidade para definir o ritmo de jogo

Podes marcar o ritmo do jogo, facultando serenidade à tua equipa através de:

ü Uma circulação segura da bola;

ü Passes precisos para os teus colegas posicionados entrelinhas adversárias ou posicionados em espaços perto da baliza adversária.

5. Incorporação no Ataque

No futebol atual os centrais mais valorizados são aqueles que conseguem cumprir um maior número de tarefas. A tentativa de te incorporares no ataque em situações de ataque-rápido ou contra-ataque de forma a explorar vantagens na obtenção de superioridade numérica ou de provocar desequilíbrios irão valorizar o teu jogo.

Durante o processo Defensivo

1. Marcação ao Adversário

Tenta efetuar uma marcação ativa e exigente sobre o adversário que aparece na tua zona, retirando-lhe tempo e espaço, evitando assim que este realize as suas ações técnicas-táticas.

2. Cobertura Defensiva

É importante alternares as tuas ações de cobertura defensiva com o teu companheiro que joga a defesa central, em função do movimento do atacante e da bola.

3. Capacidade de Comunicação

No âmbito defensivo é fundamental a questão da comunicação, o diálogo com os teus colegas que jogam nos corredores laterais, no setor intermédio e o guarda-redes é crucial.

4. Coordenação da Linha Defensiva

Irás coordenar a última linha defensiva com o intuito de diminuir ou aumentar a profundidade defensiva da tua equipa.

5. Lucidez na Abordagem das Situações de 1v1

Evita cometer faltas, infrações desnecessárias, recorrendo a estas apenas em casos extremos por forma a que a equipa adversária não tire vantagens das situações de bola parada, para além dos sansões disciplinares que daí possam ocorrer e ficares limitado nas tuas ações ou deixares a tua equipa a jogar com menos um elemento.

6. Manter a Tranquilidade

Os grandes defesas centrais conseguem manter a serenidade e ser exatos e seguros nas suas ações defensivas.

Em suma, ao jogares nesta posição, a margem de erro tem de ser muito reduzida, um mau posicionamento, uma má abordagem à situação ou uma má tomada de decisão, pode comprometer a tua equipa e o resultado do jogo.

O incremento da tua polivalência tanto no processo defensivo (antecipação, jogo aéreo eficaz, capacidade de manter a serenidade nas situações 1v1, etc.) como no processo ofensivo (iniciativa de participares e integrares a parte ofensiva da tua equipa, revelando uma boa qualidade técnica), irá tornar-te um defesa mais completo proporcionando às tuas ações uma melhor resposta às distintas variáveis e momentos do jogo.

A tranquilidade, a comunicação com os colegas, a inteligência, a correta leitura dos momentos, a tomada de decisão correta é retratada pelos melhores centrais da atualidade, observa os seus comportamentos com e sem bola e tenta aprender com eles.

Bons Treinos!

Flávio Oliveira